【关于春分的养生事项 关于春分的养生事项有什么】
1、早睡早起以养肝 。
人们应当顺应自然界生机勃发之景 ， 早睡早起 ， 早晨去散散步 ， 放松形体 ， 使情志随着春天生发之气而不可违背它 ， 这就是适应春天的养生方法 。违背了这种方法 ， 就会损伤肝 ， 这是春天生养的基础 ， 因此 ， 春分时节要舒畅身体、调达情志 。
2、注意增减衣物 。
春分后气候仍然多变 ， 稍不注意容易感冒 。所以 ， 遇有大风大雨要避之勿外出 ， 根据气候变化和个人体质 ， 注意增减衣服 。体弱多病者 ， 穿衣服可以下厚上薄 ， 注意下肢和脚部保暖 ， 能感觉微微汗出为佳 。老人可适当多晒太阳 ， 以利祛散寒邪 。
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