1、材料：红薯100克 ， 高粱米200克 ， 玉米粒200克 ， 葡萄干50克；辅料：水适量 。
2、步骤：玉米糁半碗洗净备用 ， 高粱米洗净备用 ， 葡萄干洗去细沙备用 。然后红薯去除外衣 ， 擦成丝备用 。
【高梁煮粥怎么做好吃 高梁煮粥如何做好吃】3、接着将高粱米、玉米糁和红薯丝放在锅里 ， 加水煮至食材融为一体的时候 ， 放入葡萄干煮5分钟后即可 ， 食用的时候 ， 喜欢甜的可以加糖 。这几类都是粗粮 ， 粗粮是很好的谷物 ， 营养价值高 ， 可以多吃 。
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