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宝宝需要横抱，即三个月之前的宝宝
1、可以把腰凳的凳子部分放在腋下，抱宝宝的时候，手臂上方搁在腰凳上 。
这样，虽然是双手托着抱宝宝，但手臂有一方的着力点在腰凳上，手就没那么酸了 。
2、腰凳绑在中间，宝宝的小屁屁接触腰凳横躺，双手再托着宝宝，这样就是双手和腰部三方在出力抱宝宝 。
3、腰凳的凳子部位在腰下侧，横抱着的宝宝的脚和托着宝宝的手腕搁在腰凳上，这样也可以省一部分力 。
【腰凳的使用方式】宝宝在这个阶段使用腰凳，因宝宝是横躺，需要用双手托着的，因此，只能稍微省些力，聊胜于无 。
宝宝可以独立抬头后，一般是三四个月左右
可以让宝宝坐在腰凳上，最好是和妈妈相同的方向，即宝宝的背靠在妈妈怀里，脸朝外面 。
这样抱，一方面可以让宝宝自由的看外面的世界，另一方面也方便妈妈握着宝宝的手进行早教训教，比如对对手指等 。
宝宝可以独自坐，一般是六个月之后
宝宝可以独立坐着玩了，可以用腰凳背着宝宝，抱着宝宝，再配以肩带，轻松带宝宝不成问题 。
当然，如果宝妈腹直肌没有恢复好，腰疼，就不要长期使用腰凳了 。
另外，在不使用肩带的情况下，把腰凳尽量往上绑一点，再面对面的抱宝宝，也会省力很多 。
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