1、产后想要通过运动来让身材恢复 ， 可以选择的运动有很多 ， 仰卧起坐就是一个不错的运动 。这个运动做起来十分简单 ， 而且锻炼身体的效果也特别不错 。做仰卧起坐能够有效的锻炼到腹部 ， 消除腹部多余的脂肪和赘肉 。
2、伸腿运动也是适合产后身材恢复的一个运动 ， 在做这项运动的时候 ， 可以在床上进行 。平躺在床上 ， 然后两腿交替上举或者是两腿平举就能够有效锻炼到腿部 ， 从而让腿部更加匀称 ， 在锻炼的时候要量力而行 ， 千万不要让身体过于疲劳 。
【产后做什么运动可以恢复身材呢 产后做哪个运动促进身体恢复】3、产后想要通过运动的方式来让身材尽快恢复也需要注意运动的力度 。在产后应该逐渐增强运动量 ， 千万不要一下就做大量的运动 ， 要不然会影响到产后身体的恢复 ， 严重时甚至还会留下一些病根 ， 这样就会对产后的女性身体造成一些难以挽回的伤害 。
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