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因为发汗的时间长在密闭的空间里缺氧，出汗过多能够导致虚脱 。发汗的时间不能过长，发汗后需要大量的补充温水，但是一定要避免寒凉的食物和饮品，发汗后不能马上洗澡 。如果是有心脏病，严重的糖尿病，高血压或低血压，处于生理期，身体状况不良的情况下，不能够发汗 。在发汗的过程中有不舒服的感觉，也需要及时停止 。
【体质虚弱的人不建议满月发汗】
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