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跑步和习惯性崴脚是两个概念 ， 跑步本身不会造成习惯性崴脚 ， 只要跑步姿势正确 ， 不要过于剧烈 ， 穿鞋穿得恰当 ， 做好跑步前准备活动 ， 不大容易崴脚 。
很多跑步引起崴脚的朋友 ， 或者引起多次崴脚的朋友 ， 本身踝关节一般受过伤 ， 或者扭伤过 ， 导致踝关节的韧带松弛或者韧带撕裂 ， 而一直没有处理这种情况 ， 跑步或者走路都容易引起崴脚 。超过三次 ， 我们就可以叫做习惯性崴脚 。对于这种跑步经常崴脚的朋友 ， 我们一般不建议你跑步 。
还有一种经常崴脚的朋友 ， 是因为足底的畸形 ， 扁平足 ， 很多扁平足的朋友在跑步 ， 跑多了会引起足底的疼痛 ， 甚至整个足底疼痛 ， 由于疼痛导致足部感均匀的用力 ， 从而会导致崴脚 。
【跑步会造成习惯性崴脚吗？】
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