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天冷多吃蒸菜 ， 6道蒸菜给你 ， 油烟少不油腻 ， 好吃美味 ， 日子蒸蒸日上
一场秋雨一场寒 ， 深秋来临 ， 大家要注意保暖驱寒 。 除了要穿厚衣服外 ， 饮食上 ， 也要注意多吃暖和的食物 ， 让自己的身体暖和 。
秋冬饮食的讲究 ， 蒸菜是一个不错的选择 。 把各种食材放在锅里来蒸一下 ， 保持食物的原汁原味 ， 油烟少 ， 口味不重 ， 非常健康的烹饪方式 。 蒸煮是现在人们提倡的健康养生吃法 。
美味的蒸菜 ， 寓意也好 ， 寓意蒸蒸日上 ， 日子一天比一天好 。 做好的蒸菜口味清淡 ， 食物还软和 。 很适合大人小孩来吃 ， 是餐桌上少不了的菜肴 。
今天给大家推荐几道美味的蒸菜 ， 适合深秋来吃 ， 从食材搭配到摆盘造型都很不错 。 喜欢的亲们一定要试试 ， 学会了做给亲人朋友们来吃 。
第一道：粉丝蒸西葫芦
西葫芦是一种蔬菜 ， 营养美味 ， 口感清淡 ， 搭配粉丝蒸蒸吃 ， 新的口感 。
食材：西葫芦1个 ， 粉丝1把 ， 葱姜蒜 ， 盐 ， 香菜 ， 生抽 ，
做法：1粉丝拿出来 ， 放进热水里把它泡软 ， 如果粉丝太长 ， 可以切短一点 。
2西葫芦清洗干净 ， 切片 ， 放均匀放在盘子里
3然后上面放上泡软的粉丝 。
4锅里烧水 ， 放进西葫芦粉丝 ， 大火来蒸 ， 时间大概是10分钟即可
【蒸菜|天冷多吃蒸菜，6道蒸菜给你，油烟少不油腻，好吃美味，蒸蒸日上】5准备调味汁 ， 葱姜蒜切碎 ， 红辣椒切小圈 ， 锅里放油 ， 爆香葱姜蒜 ， 放进辣椒圈 ，
6加入盐 ， 味极鲜 ， 蚝油 ， 生抽 ， 拌均匀 ， 泼在西葫芦粉丝上面即可 ， 再撒一点香菜末 。
第二道：蒸萝卜片
秋天的萝卜好吃 ， 水分多 ， 营养高 ， 萝卜一般是炒或者炖着吃 。 把萝卜蒸着吃 ， 口感更加不一样 。
食材：白萝卜1个 ， 葱姜蒜 ， 盐 ， 醋 ， 红辣椒1个
做法：1白萝卜去皮 ， 清洗 ， 然后切片 ， 放在盘子里
2锅里烧水 ， 放进锅里大火来蒸 ， 蒸15分钟 ， 拿出来 ， 倒掉里面的水
3准备调味汁 ， 葱姜蒜切碎 ， 放到锅里爆香 ， 倒在碗里 ， 加入切碎的红辣椒碎 ， 加入生抽 ， 盐 ， 醋 ， 拌均匀 ，
4然后泼在萝卜片上即可 。
第三道：剁椒鱼头
鱼头用来蒸一蒸 ， 口感更加好吃美味 ， 搭配剁椒 ， 好看又好吃 。
食材：胖鱼头1只、适量剁椒 ， 盐 ， 醋 ， 蒸鱼豉油 ， 味极鲜 ， 葱姜蒜
做法：1清洗鱼头 ， 去鱼鳃 ， 冲洗干净 ， 腌制一下 ， 加入料酒去腥 ， 盐 ， 葱姜
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