文章插图
1、多喝水 。喝水的时候要一小口一小口喝 ， 多喝水可以减少毒素的浓度 ， 避免因呕吐而脱水 。另外 ， 水可以促进新陈代谢 ， 降低体内叶黄素和激素的浓度 ， 减少身体不适 。
2、姜可以减轻怀孕和呕吐 。孕妇可以在口中含有新鲜的姜片 ， 或者在饮用水或饮用水时 ， 洒在姜汁中 ， 能缓解吃什么吐什么的症状 。针灸也可以缓解孕吐 。
3、用微波炉烹调食物 。不仅食物较清淡 ， 还可以最大限度地减少油烟等不良味道 。
4、少吃多餐 ， 放一些营养开胃的零食在身边 ， 随时吃 。
5、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬） ， 当闻到难闻的气味时应急使用 。
【怀孕吐的厉害怎么缓解】
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