1、多思考自己的需要 ， 不要盲目追随模仿别人的生活方式 ， 走自已的路 ， 才能过好自己的人生 ， 才能感到幸福和快乐 。
2、尝试一些新的活动 ， 爬爬山 ， 钓钓鱼 。或者多接触一些朋友 ， 参加社会活动、出去旅游放松身心 ， 也可以学习让别人帮你 ， 在生活中找到你可以信任的人 ， 来帮你完成那些没有时间做的或者让你紧张焦虑的工作 。
【如何缓解心理压力 缓解心理压力的方法】3、要学着让自己轻松 ， 把紧张的能量释放掉 ， 身心才会得到完全的休息 。
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