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GABA是在大脑中自然产生的一种氨基酸有助于缓解压力和焦虑，而促进平衡情绪人体自身的GABA活性对睡眠很重要 。睡前一小时服用300毫克（mg）可信赖的GABA来源比服用安慰剂的人睡得更快 。服用GABA后四周改善睡眠质量 。不过也有人称“GABA无糖型睡眠软糖”和“美睡GABA（γ-氨基丁酸凝胶糖果）”可能属于普通食品，既不是药品也不是保健食品，没有具体的保健功能或治疗功效，所以大家使用时因个人喜好选择 。
【gaba无糖睡眠软糖有用吗？】
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