枸杞泡热水还是冷水


枸杞泡热水还是冷水

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【枸杞泡热水还是冷水】枸杞泡水能够明目养肝,补肾益精的功效,如果是红枸杞用热水泡效果最好,80度左右的水最为适宜 。如果是黑枸杞,要用四十度左右的温水泡最好,如果用开水会破坏花青素!
但是枸杞干嚼的效果更好,成人一天20克即可达到保健效果,但是若想起到治疗效果 。一天需服用30克 。

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