【菠菜和鱼能一起吃吗 菠菜和鱼能不能一起吃】
1、菠菜和鱼是可以一起吃的 ， 一般没什么问题 。鱼肉富含丰富的钙 ， 铁 ， 镁 ， 蛋白质等 ， 营养价值高 ， 菠菜富含维生素C、维生素K、胡萝卜素等矿物质 。
2、建议烹饪的时候 ， 可以将菠菜要先焯一下水 ， 过滤掉里面的草酸成分 ， 防止菠菜中丰富的草酸成分和钙 ， 磷等产生不良反应 ， 导致食用者不易消化 ， 影响身体健康 。
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