【吃全麦面包能减肥吗 正确食用全麦面包能减肥】
1、女性在减肥期间是可以吃全麦面包的 ， 如果正确食用全麦面包 ， 能起到减肥的效果 。全麦面包相当于其他面包 ， 营养价值更丰富 ， 另外 ， 也易让女性产生饱腹的感觉 。建议女性在减肥期间 ， 早餐能够吃全麦面包 ， 还可以适当的搭配其他的水果蔬菜或者是鸡蛋等 。
2、全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的 ， 而不是普通面粉 。比普通面包多了小麦麸皮 ， 小麦麸皮的大部分成分是纤维素 ， 并且含有部分矿物质和维生素 ， 尤其是B族维生素 。从减肥讲 ， 吃全麦面包要比普通面包好 ， 因为重量相同的全麦面包与普通面包相比 ， 含有更多的纤维素 ， 而纤维人体不仅不吸收 ， 还可以增加饱腹感 ， 有利于减肥 。
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