贫血吃猪血补血吗?


贫血吃猪血补血吗?

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吃猪血并不能转化成人的血液,但是有一定的补血作用 。
猪血的主要成分是水,是血液中的蛋白质 。猪血的蛋白质含量为4.3%,而牛奶的蛋白质含量仅为2.8-3.4% 。猪血确实是更好的蛋白质来源,同时富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙 。猪血中含铁45毫克,是肉的100倍 。因此,对于贫血的人来说,无论是缺乏蛋白质,还是缺铁,猪血确实可以起到一定的补充作用,所以猪血可以补血!

【贫血吃猪血补血吗?】

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