而且干黄花菜也是一种非常好存放的食材 ， 平时备一点在家里 ， 想吃的时候 ， 用水一泡 ， 搭配上肉蛋等食材 ， 就可以做出一道美食了 ， 不仅营养美味 ， 做起来也是很简单快捷的 。
四、黑木耳
黑木耳吃起来鲜嫩爽滑 ， 味道鲜美 ， 是一种比较珍贵的药食兼用的胶质真菌 ， 它也有着“素食之王”的美誉 ， 也是一款隐藏的营养王者哦 。
黑木耳中富含着丰富的多种维生素、铁、钾、蛋白质、等我们身体所需的营养元素 。
黑木耳不仅营养满满 ， 味道和口感也都很不错 ， 而且黑木耳还非常好存放 。
我们买到的黑木耳大部分都是干货 ， 所以在存放上也没有过多的要求 ， 平时在家里备一点黑木耳 ， 想吃的时候 ， 泡一点吃很方便 。
黑木耳的食用方法也是比较多样的 ， 可以凉拌、炒菜、煮汤、做馅料等很多食用方法 。
黑木耳还是一款很实惠的食材 ， 一点点干的黑木耳就能泡发出很多 ， 所以大家在泡发黑木耳的时候不要一下泡太多 ， 不然吃不了就浪费了 。
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