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【如何选择安全的保健品 服用时要注意什么】1、根据产品功效购买
2、切莫选择“谁都适用”的保健品
3、认准蓝帽子与GMP认证的保健品
4、正规渠道购买
5、根据自身体质服用
6、婴幼儿以及儿童谨慎服用
7、按照剂量服用切莫自行“加餐”
8、耐心服用不可乱服
9、保健品和药物同服用要咨询医生
根据产品功效购买：如果购买保健品的时候，那款保健品标明什么功效都有，对关节、高血压、补气血、免疫力等等功效都有，或者是能否补钙补锌补铁补各种微量元素，这样的保健品不要选购，因为保健品和药物的针对性是相同的，总是“对症入药”，而非一种保健品，适用于任何体质 。
切莫选择“谁都适用”的保健品：前不久我去药店买一瓶维生素C的时候，身边一名店员正在给一位妈妈推荐一款保健品，那位妈妈说孩子才几岁不用买，买了那么一大瓶也吃不了，结果店员说，这种保健品适用于婴幼儿，也适用于老年人，还对男性以及女性的健康有着绝对了不得的保健效果，孩子吃不了，父母吃，父母吃不了，家里的老人吃，总之不会浪费 。保健品只有针对性的，针对老年人，或者是针对婴幼儿，亦或是其他人群，但绝对不会针对性那么强大，所以，遇到这样的保健品不要选择，与其花钱吃这样的保健品，不如多吃几口饭菜呢 。
认准蓝帽子与GMP认证的保健品：大家可以自行查看一下，你家里的那些保健品，到底有没有蓝帽子标志，和GMP认证标志 。很多人买回家的保健品上面，是没有这俩标志，因为这俩标志的保健品都是经过国家权威认证并通过的保健品，价格方面会稍高一些，但是保健效果好且不可能有假，而没有这些标志的保健品，谁也不知道里面到底是用什么材质制造出来的，对人体的副作用是什么，我们更不知道，所以，买保健品的时候，没有这俩标志的，一律不买 。
正规渠道购买：尽可能远离电商微商在购买保健品的时候，不要听信那些电商或者是亲朋好友的介绍购买，这些渠道的保健品你不知道源自何处，更不知道功效如何，也不知道其保健效果是怎样的，更不知道这样的保健品对人体有什么样的副作用 。想要购买保健品，一定要去正规的渠道购买，远离各种各样的电商、微商之类，更不可以随随便便在大街上购买 。
根据自身体质服用：服用保健品一定要对症，不可以看见保健品就往嘴里塞，觉得反正是保健品，对身体肯定有益无害，管他是什么先吃了再说 。记住了，保健品不是馒头蔬菜大苹果，多吃一点没什么关系，顶多撑得慌，保健品里面是含有一些药物成分的，比如说降血压的保健品，如果低血压人群服用，会引发血压骤降造成很多健康问题的 。所以说保健品要对症服用，不可以随意乱服一气 。
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