【五谷养生粥配方】五谷养生粥做法有很多种，可以根据自己的喜好进行制作 。例如将荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮的绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后放入清水中浸泡两个小时 。当浸泡完成后将桂圆去壳，红枣、粳米等材料洗净一起入高压锅，同时加上1500ML的水，使用大火煮至喷气后关火，等到气体全部泄光后，再次开火继续煮至喷气，再关火，重复喷气三次后五谷养生粥就制作完成 。如果喜欢吃甜的，食用时可以加适量糖，最好是红糖因为这样口感更佳，同时还有补血益气效果 。
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