1、黄皮建议一天吃100—200克为宜 。
【黄皮每天吃多少合适 每天吃黄皮适合的量】2、黄皮果味道酸甜可口 ， 色泽金黄诱人 ， 含有丰富的维生素C、果胶、黄皮新肉桂酷胺A、有机酸、糖等营养成分 ， 具有生津止渴、养胃健胃、化痰平喘的功效 ， 但其性温 ， 吃多了易出现上火 ， 同时对肠胃刺激也较大 ， 容易出现腹痛、腹泻等不适症状 ， 建议一天吃的量控制在200克以内为宜 。
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