1、洗发水的选择
发质不同，在洗发水的选择上也会有所不同 。
油性发质建议使用中性或弱碱性洗发水，另外在洗发水的成分选择上，建议选择含有硫磺、酮康唑、煤焦油等抑制皮脂分泌的成分 。
至于要不要用无硅油洗发水，就要看适不适合了，其比较适用于那些发量少、发质软、头发经常容易坍塌贴头皮的人群，会使头发看起来稍微蓬松些 。
2、洗头发的频率
分季节 。
夏季：油脂分泌更加旺盛，所以要及时的清洁，以免其堵塞毛孔，建议洗头的频率为2天一次，头发太油的，甚至可以每天都洗，不要担心天天洗头发会使得头发越掉越多，相反，头发油了不洗才会导致脱发加重 。
春秋冬：出汗不严重，油脂分泌也没有夏季旺盛，建议2-3天洗一次即可 。
3、洗头的方法
洗头时不要急于求快，洗发水刚抹上去，洗两下就给用水冲了，而是要轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后在冲洗，特别爱出油的头发，可以按照这样的方式洗两次，有助于将头皮上的油脂洗净 。
4、吹头发
不要说什么用吹风机吹头发不好，一般只要吹风机的温度及其离头发的距离合适，就不会有什么影响 。
对于头发油的人来说，可以将头发提起来或让头发全部向下，然后逆着梳头的方向吹，这样可以让头发看起来更蓬松 。
5、梳头发
头发油了之后就容易塌陷，当出现这种情况时，可以用手握住一绺头发，用细齿梳子在根部上下快速梳几下，可以让头发蓬松一点 。
6、剪头发
头发越长，发根受到的拉力就越大，头发就越容易出油、越塌 。所以，将头发长度控制在适当的范围内，也有助于控油及保护发根 。
7、养成良好的生活习惯
头发爱出油是因为头皮毛囊内的皮脂腺分泌了过多的皮脂，其蔓延到头发上，就让头发看起来很油腻 。
【头发一天就油怎么办 对抗油头有七大方法】而一些生活及饮食习惯，如高脂饮食、爱吃甜食、压力过大、睡眠不足等，都会加重油脂的分泌，所以，为了减少头皮出油，我们应该清淡饮食、少熬夜、控烟限酒、尽量保持心情愉悦 。
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