女友来大姨妈该怎么安慰她女生来大姨妈男生咋关心 _知识经验

生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次月经。
大概3天到7天左右，这期间会从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液。
在这一时期，女性的体内荷尔蒙分泌量急速下降，血液中的雌激素和孕激素逐渐降低到最低水平。
生理出血，会造成体能消失，营养流失，体温降低，无精打采……雌激素降低，子宫内壁组织脱落，会引起小腹疼痛，周身酸软……
总之，各种不适，导致整个人情绪低落，极易进入暴躁期，脾气变坏、没有耐心和易怒……
虽然这些都是每个成熟女性必须经历的过程，属于正常现象，不必过度恐慌。
但是，如果你真爱女友，心疼女友，就应当引起重视，在这特殊时期不仅别惹怒她，更要好好照顾她，安慰她，陪伴她度过一月一度的劫难。
毕竟，作为一个靠谱而有责任心的男友，呵护女友身心，最终的既得利益者也是你自己呀。
所以，接下来的“四好”安慰法，无论是恋爱小白，还是耿直男友，请一定记好了！

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所谓“四好”，就是好吃喝、好休息、好卫生、好心情。女友生理期的安慰与呵护，都得围绕这四个方面来。
第一：好吃喝女友因生理期流血，身体能量减弱，体寒而气血不佳，讲究好吃喝非常重要。
首先，应当避免吃生冷、寒凉、咸辣、刺激性的食物。比如：冷饮、梨子、绿豆、火锅、啤酒等，
少吃含盐量高的汤料、腌肉、微波食物、快餐类食品，少喝咖啡、茶、酒精类饮料。
其次，要多摄取具有补血养气、促进血液循环、滋补的食物。比如：红枣、莲子、川贝、豆制品等，多喝一些温热的红豆汤、桂圆汤、八宝粥、酒酿煮蛋、鸡汤、红糖水、姜茶等。
如果女友体质本身较差，还要特别注意体内是否缺乏铁、钙、锌等微量元素，采取食物或药补方式，缺啥补啥。
总之，讲究好吃喝，有助于增加体内的荷尔蒙含量，从而减轻身理痛苦。

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第二：好休息生理期内，女生的身体很容易疲惫。
所以，充分休息非常重要。如果女友平时只睡6-7小时，那么这一时期最好每天保证睡足8小时。
同时还要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环，对于彻底消除倦怠，十分有用。
如果女友疼经比较严重，可以用热水袋给女友小腹加强保暖，或者用自己温暖厚实的大手轻轻捂在女友肚子上，这样会有助于缓和疼痛哟。
这个时期千万千万记住，别让女友熬夜，不能过于劳累，否则会导致经期延长或是失血过多，对身体造成伤害。