1、小米红糖粥：小米可健脾胃 ， 补虚损 ， 因此 ， 以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的 。红糖含铁比白糖高1-3倍 ， 对于排除瘀血、补充失血有较好的作用 。
2、猪肚粥：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分 ， 具有补虚损 ， 健脾胃的功效 。产妇常食此粥可增强食欲 ， 补中益气 ， 有利强身健体 。
3、糯米粥：此粥具有止呕作用 ， 适于有妊娠反应的孕妇食用 。
4、什锦鸡粥：此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素 ， 产妇食用此粥 ， 可滋养五脏 ， 补气血 ， 防病健体 。
5、大枣桂圆粥：此粥有健胃益脾、安神补血的功效 ， 含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质 ， 产妇食用有利早日康复 。
【孕妇补营养吃什么粥最好 孕妇补营养吃什么粥最好呢】6、绿豆银耳粥：绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等 。具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用 。
推荐阅读
- 孕妇可以吃茶叶蛋吗 孕妇能吃茶叶蛋吗
- 适合孕妇燕窝做法 适合孕妇燕窝做法有哪些
- 补血益气乌鸡汤做法 家常滋补乌鸡汤简单做法步骤
- 详解editplus注册码在线生成 editplus汉化补丁使用教程
- 不喝牛奶蛋白质够吗 怎么补充蛋白质
- 孕妇补铁吃什么好 孕妇补铁的食物
- 鸭子怎么烧好吃又营养 鸭子怎么烧好吃
- 公积金卡丢了怎么补办？具体方法总结如下
- 修补墙方法 墙如何修补
- 高龄补贴怎么领补贴 如何办理高龄补贴