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1. 选择规格合适的口罩
①宽沿口罩，边缘宽则皮肤受力面积增加，降低局部单位受力 。相比于杯罩形，平面形口罩的压力较小 。但在特殊环境下，如隔离区医务人员等需按防护要求选择性佩戴 。
②非耳挂式口罩如绑带式，可减少对耳后皮肤的摩擦及压力 。
③对易过敏者，佩戴前应检查口罩说明书，了解口罩材质，避开过敏成分，同时避免使用伪劣产品 。
④儿童佩戴口罩需由成人辅助选择尺寸规格，佩戴前可在儿童面部预防性涂抹护肤润肤霜等，减少口罩边缘摩擦对儿童薄弱皮肤的刺激 。
2. 合理使用口罩
①定期休息，最好每2-3小时摘下口罩或适度变换口罩位置使局部减压，减少面部压力性损伤的发生 。
②医用口罩多为一次性材质，反复使用或超过6小时佩戴后需更换 。如无条件更换，建议于口罩贴合面部的内侧再放置一层织布材质、可抛弃式的薄口罩，一方面加强过滤空气效果，一方面减少皮肤直接接触已污染的口罩 。
3. 使用预防性敷料
泡沫敷料、透明薄膜敷料和水胶体敷料均可用于预防压力性损伤 。在鼻梁、颧骨和耳后选择性使用上述辅料可衬垫压力，缓冲和保护皮肤免受剪切力、摩擦和潮湿的影响 。建议方法：戴口罩前，先清洁局部皮肤，然后根据面部轮廓将敷料裁剪成适合的大小后贴敷 。使用后在揭除水胶体敷料时须注意不可强行垂直用力撕扯，应一只手压住敷料一端，另一手捏住对侧，水平用力揭除 。
【口罩怎么戴不会有印子】4. 定期检查和评估皮肤情况
每日评估至少2次，如发现红肿和损伤则应给予充分休息和相应治疗 。尽量保持局部皮肤清洁，适度保湿，避免反复刺激和挤压已损伤的皮肤 。
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