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【一天吃几个番石榴减肥最好 减肥期间番石榴每天吃几个】1、1个即可 。
2、番石榴的热量较低 ， 100克只有41大卡的热量 ， 而且富含膳食纤维等营养成分 ， 适量吃对减肥很有帮助 ， 如帮助食物消化代谢 ， 排出多余的粪便 ， 减少高热量食物的摄入 ， 造成热量缺口 。
3、但也不能多吃或一餐中只有番石榴 ， 这种减肥方式不健康 ， 属于节食减肥 ， 短期效果较好 ， 长期容易影响不良、复胖 ， 最好是一天吃一个番石榴 ， 搭配一些鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等食物一起吃 ， 加上适量的运动 ， 科学减肥效果显著 。
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