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包菜这样做 ， 特别开胃下饭 ， 吃了还想吃 ， 做法也特别简单 。 包菜是近百年传到我国的 ， 它适应能力强 ， 味道鲜美 ， 供应期长 ， 产量高 ， 耐久藏 ， 方便运输等特点备受我国大江南北人们的喜爱 ， 目前已成为人们喜爱的蔬菜品种之一 。 包菜的营养丰富 ， 含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 还具有抗坏血病的维生素 ， 同时还含有钙 ， 磷等物质 。
目前包菜可以说是家常生活中必备的蔬菜之一 ， 每次在超市买菜总要买上1-2颗包菜 ， 耐放也方便使用 ， 可以做菜 ， 也可以做饼 ， 汤类的主食 ， 包菜和白菜的营养相差无几 ， 多吃包菜还可以增加食欲 ， 预防感冒 ， 提高免疫力 ， 同时还具有杀菌消炎的作用 ， 今天就给大家分享一道凉拌包菜粉丝的做法 。
准备食材：
包菜、粉丝、葱花、蒜末、干辣椒段、辣椒粉、盐、食用油、生抽、陈醋
具体做法：
1.先把包菜横竖交叉切 ， 然后清洗干净 。
2.准备一把粉丝泡进凉水 。
3.切点葱花、蒜末和干辣椒段 ， 加一勺辣椒粉、食盐 。
4.粉丝焯一下水烫熟 ， 然后过下凉水 。
5.包菜下锅焯熟 ， 同样过下凉水 ， 然后控干水分 。
6.把包菜和粉丝放在一起 ， 调料碗里淋上热油 ， 加1勺生抽和3勺陈醋拌匀 。
【包菜|包菜这样做，特别开胃下饭，吃了还想吃，做法也特别简单】7.淋入料汁 ， 用筷子搅拌均匀 ， 美味即成 。
8.凉拌粉丝包菜这样做 ， 简单营养又美味 ， 喜欢就赶紧在家试试吧 。
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