1、豆腐 。豆腐有生津、清热、解毒之功效，也是一种催乳食物 。
2、丝瓜 。丝瓜络是一种中药材，可以起到通调乳房和催乳的功效 。
3、红枣 。红枣可以通乳，使产妇大量的下奶 。
4、木瓜 。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶 。
【产妇什么东西可以快速下奶 宝妈注意了】5、宝妈产后要注意及时吃一些下奶的汤，比如花生猪脚汤、鲫鱼汤 。另外要注意多按摩，用热毛巾敷一下，让宝宝多吸，这些都是很好的办法 。
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