文章插图
有钙的青菜有：苜蓿，每100克苜蓿含钙103毫克 。小油菜，每100克钙含量在150毫克 。雪里蕻，100克含钙230毫克 。苋菜，每100克苋菜的钙含量高达180毫克 。青菜即绿色的蔬菜，蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一 。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质 。
【什么青菜里有钙】
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