糙米茶的功效与作用 _知识经验

核心功效
润肠通便、防癌、利尿
简介
糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70%的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。糙米茶能促进三通，人若要身体健康，新陈代谢的功能一定要通畅， “三通”也就是血液通、小便通和大便通。

文章插图
功效与作用
1、润肠通便，因为糙米茶中含有大量的天然植物纤维，能够起到润肠道的作用，从而达到通便的功效;而且糙米茶还可以分解胆固醇，让血管变得通顺。
2、防癌，吃糙米茶还可以起到很好的防癌作用，它能够预防大肠癌和直肠癌等病症，而且还能够预防肠炎。
3、利尿，作为一种养生茶，糙米茶还可以起到利尿的功效。
适宜人群
一般人群均适宜
【糙米茶的功效与作用】

文章插图
禁忌人群
胃肠功能不全者、低血糖患者、肾功能不全者、蛋白尿患者
不宜同食
1、蜂蜜，喝糙米茶不能放蜂蜜，糙米和蜂蜜一起吃可能会引起胃部不适，不适合于有胃炎的人群。
2、蕨菜，糙米和蕨菜一起吃会不利于人体对维生素B1的消化与吸收。
3、苍耳，糙米和苍耳一起食用可能会引发心痛和身体的不适。
食用方法
1、糙米茶
把糙米放入不粘锅炒好以后，可直接加水煮开，煮开后关火盖焖五分钟，即可饮用。或将炒好的糙米晾凉后收起来，每次喝的时候，用开水冲泡饮用。