1、喝酒时 ， 最好是先吃点东西 ， 不要空腹喝酒 ， 不然胃部没有任何食物粘附在胃黏膜上 ， 这样更容易损伤胃 。
2、喝酒后可以吃点橘子或者西瓜 ， 它们当中的果糖含量很丰富 ， 可以使乙醇氧化 ， 并快速分解 ， 达到醒酒的效果 。如果喝酒后 ， 胸闷、心慌的情况 ， 这时可以立即进食几根香蕉 ， 香蕉中含有丰富的糖分 ， 在进食后可以提高血糖水平 ， 为心肌提供一定的能量 ， 减轻心悸的症状 ， 消除胸闷 ， 郁闷 。
【酒喝多了怎样缓解 教你四种快速醒酒的好方法】3、喝酒后 ， 多数人会有口渴的情况 ， 这个时候喝点温开水是最好的 ， 尽量不要喝汽水或者浓茶 ， 像汽水 ， 会促进人体对酒精的吸收 ， 加重对肝脏的刺激 ， 而浓茶又会保持人的兴奋感 ， 从而加重肝脏负担 。
4、喝酒后 ， 不要马上洗澡 ， 不管是冷水还是热水都是不行的 ， 冷水会增加心血管疾病的发病风险 ， 而热水 ， 会让热气更难散发出体内 ， 会加重醉态 ， 导致恶性呕吐甚至晕厥 。
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