1、想要头发浓密，可以通过补充铁质、补充植物蛋白、多吃蔬菜和水果、补碘和补充维生素E等方法来让头发变的浓密，维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞，使毛发生长 。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等 。
【吃什么让头发变浓密 头发稀疏的原因】2、头发稀少，可见于多种疾病，常见的有雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等等 。雄激素性脱发是一种常染色体显性遗传的疾病，表现为从前额两侧头发开始变纤细而稀疏，逐渐向头顶延伸 。此后，发际线逐渐的后移，形成各种的不同形态的脱发 。有可能是由于系统性疾病引起的脱发，从而出现头发稀疏 。
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