文章插图
1、睡不着也就是失眠是如今社会的常见病症
2、睡不着原因有很多
3、睡不着另一个常见原因是烦恼
4、睡不着的原因可能是睡多了
5、食物导致
【睡不着怎么办 你属于哪一类原因呢？】睡不着也就是失眠是如今社会的常见病症 ， 或许也不能叫做病症 ， 这是入睡有点麻烦而已 。可是该睡觉的时间睡不着怎么办呢？通常我们要从内因开始查 。
睡不着原因有很多 ， 内因是最重要的 ， 睡不着是心里有事情的话 ， 那就好办了 ， 尽快把事情办完就能安然入睡 。
睡不着另一个常见原因是烦恼 ， 总是郁郁寡欢 ， 觉得心烦的事情一大堆 ， 这个也不难办 ， 保持一个好心情慢慢的就能改善了 。
可能是睡多了 ， 就是说白天的时候打盹的时间太长 ， 导致夜晚无法入睡 ， 改掉白天睡懒觉的毛病就好了
是食物导致 ， 比如喝了咖啡或者其它含有咖啡因的食物 ， 这样刺激了神经 ， 晚上当然睡不着 ， 只要以后不在下午或者晚上的适合吃这类东西就可以了
推荐阅读
- 春天皮肤干燥起皮怎么办
- 冬季皮肤干燥瘙痒怎么办
- 肚子胀气便秘怎么办 肚子胀气便秘如何解决
- 睡前小孩瘦肚子的办法 两个简单睡前运动
- 当你沉睡时大结局解析
- 接种HPV疫苗后发现怀孕怎么办
- 铜绿麒麟浇水过多怎么办
- 表带发黄怎么办
- 苹果12天气未接入互联网怎么办
- 鞋子长了怎么办小妙招