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牛油果中放适量的酸奶或是牛奶，再加入一些蜂蜜调味，放入搅拌机中，搅拌成奶昔饮用，可以起到减肥的作用，口感也非常棒 。牛油果除了拌酸奶可以减肥外，还可以直接食用，或是涂在面包片上，都可以起到很好的减肥效果 。但需要注意的是牛油果中的营养非常丰富，脂肪含量也很高，所以虽然食用它可以减肥，但注意不能多吃，每天吃半个或是一个就可以了，吃多了容易适得其反 。
【常吃牛油果拌酸奶会不会变瘦】
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