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【维生素b12的食物和水果 含维生素B12的食物和水果有哪些】1、肉类 ， 比如像猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉 ， 往往都能够为机体提供丰富的维生素B12 。
2、动物的内脏 ， 比如像猪肝、猪心、羊肝、羊心、鸡肝、鸡心 ， 动物的内脏当中往往含有着丰富的维生素B12 。
3、水产的鱼类 ， 比如像草鱼、鲤鱼、带鱼、黄花鱼 ， 能够为机体提供丰富的维生素B12 。
4、在水果当中含有的维生素B12相对来说会比较少 ， 排在前几位的往往是苹果、香蕉、梨、橘子 ， 相对会比较多一些 。
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