【跑楼梯和跑步的区别】在生活当中很多人会选用跑楼梯和跑步这两种方式来锻炼身体 ， 那么跑楼梯和跑步这两种方式之间到底有什么区别呢？实际上 ， 跑楼梯和跑步这两种运动方式之间的区别是相对比较明显的 。1、跑楼梯是在室内进行的运动 ， 而跑步则是在室外进行的运动 。2、相同时间内 ， 跑楼梯消耗的热量高于跑步消耗的热量 。3、跑楼梯对于膝盖的损害大于跑步对膝盖的损害 。以上就是跑楼梯和跑步之间的区别 ， 在进行具体选择的时候需要根据他们的特点进行选择 。
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