红薯的膳食纤维不仅能促进肠道蠕动,刺激肠壁吸收水分,保持肠道润滑,消除便秘,预防各种肠道疾病,还能吸收人体内多余的脂肪,缩短营养物质在人体内的滞留时间,阻断人体对营养物质的过量吸收,防止人体在吸收大量热量后因排便不畅而肥胖 。还能使皮肤光滑细腻,通过清除人体内的毒素、痘痘、斑点,使体脂化 。
【红薯的膳食纤维有什么作用?】纤维素是一种广泛存在于自然界的长链碳水化合物 。进入人体后一般不被消化吸收,而是通过刺激肠壁、增加肠道蠕动、吸收水分来保持肠道润滑,有的还可以作为肠道菌群的调节剂 。
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