1、月经期间如果吃辣东西 ， 可以多喝温开水来缓解辣的食物对胃肠道的刺激 ， 可以多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 起到缓对胃肠道的刺激 ， 具有清热解毒的效果 ， 多吃富含粗纤维的食物 ， 可以增强胃肠道的蠕动 ， 促进辣的食物排出 。
【经期吃了辣的怎么补救 经期吃了辣的如何补救】2、月经期间可以多吃具有补血益气的食物 ， 比如桂圆、枸杞、红枣等 ， 月经期间要注意避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物 ， 以免导致出现不舒服的症状 ， 可以适当运动促进经血的排除 。
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