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生活百科陈皮


1、助降压：山楂泡水
有研究证实，山楂不光能消食，由于它含有的成分里头含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养素，有助于降脂、减肥、美容、降糖 。“三高”人群吃它最合适 。每天坚持泡水喝，鲜的、干的都可以 。
2、助降糖：苦瓜泡水
苦瓜具有很高的药用价值，现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好地降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一种理想食品 。
3、护肝：五味子泡水
五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用，泡水喝有助于护肝 。若肝功转氨酶升高，伴有黄疸，且有纳食差、经常恶心、腹胀、大便不规律、舌苔厚腻等脾胃湿热明显的人，可用茵陈泡水喝，起到保护肝脏的作用 。
【食材泡水大全 有关食材泡水大全】4、清肠：陈皮泡水
陈皮自古以来就有“一两陈皮一两金”的赞誉 。取陈皮6g、番泻叶10～15g，开水1000毫升冲泡，密盖20分钟，分2～3次喝下 。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道 。
5、怕冷：肉桂泡水
肉桂具有补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用，能够让身体暖和起来 。从临床看，阳虚型、阴阳两虚型的患者效果好一些 。阳虚型的患者除了怕冷外，还经常腰膝酸软，可用肉桂6克、薏仁12克、肉苁蓉9克，加上适量的水煎煮，饮用 。
6、除脚臭：白萝卜泡水
白萝卜含有硫氰酸苯酯，能杀菌 。用半个白萝卜切成薄片，放在锅内，加适量清水，先用大火熬3分钟，再用小火熬5分钟，随后倒入盆中，待适度降温后泡脚，连洗数次可帮助除脚臭 。
7、缓解头痛：白玉兰花泡水
临床验证，将玉兰花加入辨证复方内，每次用鲜品5朵或干品3克，治原发性痛经有一定疗效 。若取玉兰花数朵、苏叶适量，以开水冲泡代茶饮，可缓解感冒头痛 。
8、调经美容：玫瑰泡水
中医认为玫瑰花药性温和，能够温养人的心肝血脉、舒发体内郁气，起到美容养颜、镇静、安抚、抗抑郁的功效 。女性在月经前、月经期、压力大时，可以喝点玫瑰花茶调节烦躁的情绪 。取玫瑰花(药店购买)3～4克，用开水浸泡，杯盖密闭5分钟即可 。月经量过多的女性以及气虚者不宜服用 。
9、低血压头晕乏力：西洋参泡水
生理性低血压状态常见于年轻妇女，尤其是体型瘦长者，也可见于经常运动量较大者以及重体力劳动者 。轻者如无任何症状，无需药物治疗 。如有明显头晕乏力可适当增加营养，多喝水，多吃汤 。西洋参泡水饮用，既可以双向调节血压，又可以增加水分摄入 。
10、头晕目眩：枸杞泡水

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