枸杞子首载于《本经》，谓其有“坚筋骨、轻身不老”之功 。历代医家常用其治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症 。用枸杞子泡水喝，对肝肾阴虚、头晕眩目、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、脂肪肝等症能起到辅助治疗作用 。
11、冬天咳嗽：干橙子皮泡水
橘子与橙子都有润肺的功效，但中医讲，橘子偏温，橙子偏凉 。如果是受凉引起的咳嗽，痰清稀，属于风寒咳嗽，可吃些橘子；若是喉咙肿痛、咳嗽痰发黄，则是风热咳嗽，吃橙子为宜 。
但寒热有时不好掌握，泡干橙子皮水喝是个简单好用的方法，风热与风寒性咳嗽皆适用 。
12、嗓子干疼：罗汉果泡水
老师，平时讲话多，嗓子干疼就成了家常便饭，可以尝试罗汉果泡水喝 。到药店买来罗汉果，在它的两头各钻一小洞，放入茶杯，冲入开水即可 。买罗汉果要挑选那种圆形褐色、个头大、质地较坚硬、摇晃不响的，才算优质 。
13、头顶长白发：杜仲泡水
中医讲，头顶是督脉、任脉经过的地方，后脑勺也在任脉附近，任督二脉跟肾关系最密切，所以头顶、后脑勺长白发，多是由于肾气不足 。在补气血的同时还要注意补肾，平时可用杜仲泡水做茶饮，多吃枸杞、黑芝麻等 。
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