文章插图
穿户外徒步鞋跑步短距离可以偶尔为之 ， 长期或者跑长距离肯定不行 。
徒步鞋是专门为了徒步旅行而设计 ， 因为徒步旅行需要长时间行走 。我们都知道 ， 走路走得多了脚会略有浮肿 。而为了适应行走 ， 徒步鞋在设计上是很宽松的 。这样 ， 我们在走了很长的距离以后脚部还能保持在一个舒适的状态 。
为了适应环境的变化 ， 徒步鞋有防滑 ， 保暖这些功能 。而增加这些功能 ， 必不可少地要增加材料 ， 相应地 ， 鞋子的重量也增加了 。
如果 ， 我们穿上徒步鞋偶尔地跑个短距离 ， 3～5公里 ， 这是没问题的 。但是 ， 要是长期穿徒步鞋跑步或者是跑10㎞以上 ， 那最好不要这样做 。
因为徒步鞋里面特有宽松的环境无法把我们的脚部固定在鞋子里 ， 我们的脚就会在跑步的时候在鞋子里面前后左右地滑动 ， 这样是很容易引起崴脚 ， 磨脚 ， 顶指甲 ， 足底筋膜炎这些问题的 。而穿着重量大的鞋子跑步会加重小腿和脚部的负担 ， 不但跑不动还会造成小腿筋膜炎 ， 肌肉拉伤 ， 跟腱炎 ， 脚背疼这些问题 。
而跑鞋专为跑步而设计 ， 回弹好 ， 重量轻 ， 缓震好 ， 包裹性强 。只要跑姿正确 ， 长期跑 ， 跑多远都可以 。
【徒步鞋可以跑步穿吗？】
推荐阅读
- 集资诈骗员工可以举报吗？
- 姑娘果皮可以吃吗 姑娘果的皮能吃吗
- 会计凭证可以修改吗？
- 炸蘑菇可以用杏鲍菇吗？
- 复制的东西在哪里可以找到 复制的东西在何处可以找到
- 诉讼期间拆迁人可以拆迁吗？
- 计算机应用技术可以去游戏公司吗？
- 用什么方法可以进行家里消毒 如何在家里消毒
- 计算机一级不及格可以拿毕业证吗？
- 炸蘑菇用香菇可以吗？