1.在复习阶段，考试期间要按照作息时间来作息，把自己的最佳状态调整到上午和下午的考试时间 。调整方法是考前一两周内，晚上10点前睡觉，早上6点起床，每天；
2.睡前让大脑放松30分钟，比如在户外做一些轻度运动，洗个热水澡，用热水泡脚5分钟，听听音乐等 。
3.上床后，排除一切杂念，不要想着复习或考试，想象一些轻松的场景来放松自己的心灵；
【考前睡不着怎么办？】4.躺在床上，从头到脚放松身体各个部位的肌肉 。可以重复几次，直到感觉很重，很快就能入睡 。
推荐阅读
- 如何让自己考前不紧张？
- 考试前一天晚上我一定要早睡吗？
- 考前应该做什么
- 考前吃多少黑巧克力合适？
- 考前烦恼
- 考前心理咨询
- 酒店试睡员招聘条件是什么呀
- 关于鱼睡觉的资料 有关鱼睡觉的资料
- 卡特挖掘机打不着火怎么办？
- 火车卧铺是几个人一间? 火车卧铺几个人睡一间