首先要识别对手的假动作，有三种情况拦网成功率高 。
【篮球拦网技巧】1.就是对手接球投篮的时候，一般喜欢急停跳投的人大多都这么做，基本都是在篮筐附近；
2，对方吃球回转身上篮 。去防守，直接盖帽 。但是也要抓住机会，不要太早也不要太晚 。
3.篮下单打，他的身体站起来对着他，他不跳自己，他跳自己，他跳回来，和他一起使劲跳给他戴帽 。
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