拍摄速度慢可以通过练习和使用单拍来解决 。
单发是指连续完整的投篮动作，由双腿发力，直至手指松开 。双动投篮是指跳投时跳到最高点，稍作停顿后起跳 。动作分两步，同时需要腿部和腰部的力量 。与双动作拍摄相比，单动作拍摄具有步骤少、拍摄速度快等优点 。
练习单杆时应注意以下几点：
1.步姿 。
【篮球投篮如何改变慢投？】投篮时，基本上需要用到身体的每一寸肌肉，而单个动作投篮时，腿部发力尤为重要 。投篮时要脚尖发力，左右脚略与肩膀对齐，一脚略向前(方向看射手 。
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