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100克核桃含镁为7.5毫克，另外核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素 。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E 。
核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物 。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。对人体有益 。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一 。
【100克核桃含镁多少】
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