青苹果、香蕉、芦笋、大蒜、洋葱、韭菜等水果和蔬菜 。大豆、全麦、泡菜等也含有益生菌，可以适量吃一些 。市面上的益生菌产品包括含益生菌酸奶、粉状固体饮料、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等 。
1、青苹果：青苹果是一种水果，指颜色是青的苹果，青的果酸含量高，有利于美容 。苹果不管是红的青的黄的都是一样的，它的颜色不同是因为它们的品种不同，不同的品种有不同的口味和特点 。
2、香蕉：香蕉芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植 。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3-米（10-0尺）的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3-.5米（10-1.5尺），宽65厘米（26寸） 。
【益生菌的食物有哪些】3、芦笋：芦笋是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗，可供蔬食 。未出土的呈白色称为白笋，出土后呈绿色称为绿笋 。即使生产地域不同，但不管是哪款芦笋品种，只要照到阳光就会变成绿芦笋，埋在土中或遮蔽阳光 。
4、大蒜：大蒜为百合科植物的地下鳞茎 。大蒜整棵植株具有强烈辛辣的蒜臭味，蒜头、蒜叶（青蒜或蒜苗）和花薹（蒜薹）均可作蔬菜食用，不仅可作调味料，而且可入药，是着名的食药两用植物 。
5、洋葱：洋葱是百合科、葱属多年生草本植物 。鳞茎粗大，近球状；纸质至薄革质，内皮肥厚，肉质，叶片圆筒状，中空，中部以下最粗，向上渐狭，比花葶短，花葶粗壮，高可达1米，伞形花序球状，具多而密集的花 。
推荐阅读
- 卡拉OK伴唱机的使用和保养 卡拉OK伴唱机怎么保养
- 黄加什么变成土黄
- 壁虎的天敌是什么
- 什么是logo logo的作用介绍
- 三月下雪怎么发朋友圈 三月下雪朋友圈的唯美句子
- 土豆丝怎么炒 清炒土豆丝的做法
- 三月三一般吃什么 三月三吃的食物有哪些
- 珍珠养殖基地在哪里
- 醋椒豆腐汤的做法 醋椒豆腐汤的制作方法
- 无菌包有效期