1、敲胆经的最佳时间为每天的23点到1点 ， 此时为胆经的当令之时 ， 胆经最为活跃 ， 敲打胆经后和加速胆汁的稀释 ， 促进胆汁流出 ， 预防胆结石的发生 ， 还可使肝脏内的脂肪细胞快速分解 ， 减轻脂肪淤积对肝脏的损害 。
【敲胆经的最佳时间 什么时候敲胆经好呢】2、敲胆经时手握空拳 ， 沿着臀部及大腿外侧胆经的走行方向 ， 由上到下逐渐敲打 ， 由于此处脂肪与肌肉比较丰富 ， 需要力度比较大 ， 才能对胆经有足够的刺激 。
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