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【低脂低盐食物有哪些】低脂低盐食物以大米，小麦，蔬菜，水果为主，可适当选用牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸭肉，草鱼，鲫鱼，大黄鱼，海蛰头，豆制品等含胆固醇低的食物 。不宜用动物油，宜用植物油 。
多吃蔬菜和水果 。食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等 。蛋白的摄入以白肉为主，如禽类、有鳞鱼等 。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，有的专家建议以6~7成饱为度 。
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