1、苹果 。苹果含有丰富的钾盐 ， 它能够维持动脉内细胞的完整稳定 。能减少钠盐的含量 。所以有助于降压的 。此外 ， 苹果也含有丰富的维生素C、E ， 这些对于心脑血管疾病的预防是有帮助的 。
2、香蕉 ， 也含有比较高的钾离子 ， 能够减少钠的含量 ， 对血压的控制有益处 。
3、西瓜 ， 虽然西瓜含糖量比较高 ， 有利尿作用 ， 降低体内盐的水平 。
【高血压吃什么水果最好 高血压吃哪些水果最好】4、柑橘类的水果含有橘皮苷 ， 这个成分能够增加毛细血管的韧性 ， 起到降压的作用 。除此之外 ， 猕猴桃富含钾、镁离子 ， 能够使得血管扩张 ， 抑制体内产生的血管加压素 ， 可降压 。
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