1、食醋 ， 可以喝一小杯稀释过的食醋促进消化；2、茶 ， 可以喝一杯茶 ， 可以解腻、刮肠油；3、还可以吃一些苹果、香蕉、梨子、山楂之类的水果 ， 帮助消化 。
【吃完油腻的东西后吃什么减肥】醋的主要化学成分是醋酸 ， 而人的胃的消化液主要是盐酸 ， 醋可以补充胃酸不足 ， 所以有助消化的功能 。醋能刺激胃酸分泌、帮助消化 。少量吃醋无碍 ， 但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋 ， 对胃肠都刺激太大 。
饭后喝茶可以解腻、刮肠油 ， 但是茶的种类很多 ， 其中乌龙茶去油腻的效果最好 。当食物太油腻时 ， 最好也能够搭配乌龙茶 ， 不但有饱腹感 ， 还可以去除油腻 。乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果 。乌龙茶同红茶、绿茶相比 ， 除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性 ， 减少糖类和脂肪类食物被吸收以外 ， 还能够加速身体的产热量增加 ， 促进脂肪燃烧 ， 减少腹部脂肪的堆积 。
在吃过油腻食物之后 ， 吃点苹果、香蕉、梨子、山楂之类的水果也可以解腻 ， 促进消化 。
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