霍思燕在节目中畅谈红豆薏米水减肥，那么红豆薏米水减肥的秘密是什么？ _薏米

众所众知，霍思燕在生完嗯哼后胖到了160斤，但是她在节目中表示在不到三个月的时间里，成功减轻了50斤的体重，瘦回了那个曾经的自己，是通过坚持喝红豆薏米水瘦回去的。甚至一个星期瘦4、5斤都是正常的。那么红豆薏米水真的可以减肥吗？我来给大家说道说道。

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红豆可以辅助降低血脂，红豆的外皮当中含有皂苷，可以明显降低胆固醇和中性脂肪的含量，能够发挥出降低血脂的功效。而且它有助于恢复缓解疲劳，红豆当中含有丰富的维生素B1 ，维生素B1可以将碳水化合物迅速的转化为能量，避免血液中乳酸过多蓄积而造成肌肉酸痛，所以能够发挥出来缓解疲劳的功效。最重要的是可以让肤色变得更加红润，红豆当中含有丰富的铁质，在预防缺铁性贫血方面的功效非常的强大，当缺铁性贫血避免之后就能够让肤色变得更加红润。它还能消肿，因为它含有超级丰富的维生素B和蛋白质，女生多吃红豆不仅能预防腿部水肿。
红豆薏米祛湿气，其中的“红豆”指的是“赤小豆” 。红豆较圆，赤小豆则比较细长。红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，因此一定要用细长的赤小豆煮水，才能达到祛湿效果。

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【霍思燕在节目中畅谈红豆薏米水减肥，那么红豆薏米水减肥的秘密是什么？】薏米，性味甘、淡、微寒，入脾经，对于脾胃虚弱所导致的消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人，适当食用薏米有很好的利湿健脾、增进消化能力的作用。能够舒筋除痹，对于风湿痹痛、筋脉拘挛的人，适当食用薏米有很好的舒筋除痹的作用，缓解上述症状的作用也非常明显。如果长期拿薏米水当水来喝，不仅轻松养成了易瘦体质，而且还可以美白。注意红豆薏米水的薏米是炒熟的薏米。
薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。
红豆和薏米结合代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。但是薏仁属于凉性食物，将它红豆搭配在一起，一个消肿一个补血，真的是减肥美容的佳品！