好处如下：
1.加速新陈代谢：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E和维生素B的参与下，可以加速人体的代谢功能；
2.预防贫血：黑芝麻中含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；
3、护发养发：黑芝麻中含有的多为不饱和脂肪酸，具有延年益寿的功效 。黑芝麻用于护发防脱发；
4.补钙：每百克黑芝麻含钙近800毫克，而每百克牛奶中的钙含量只有200毫克左右 。黑芝麻是最好的补钙品；
【每天吃一勺黑芝麻有什么好处？】5.降低血压：黑芝麻富含钾，每
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