蜜枣的功效有：
1.红枣含有大量的维生素B12，可以改善贫血 。
2、蜜枣可以清肠、排毒、美容，是女性美容养颜的好食物 。
3、健胃蜜枣能疏肝和胃，消食积食，是健脾和胃的食物 。
4、蜜枣能润肺润燥，有利于肺功能 。
5、蜜枣可以帮助补中益气，养血安神，加快身体的恢复 。长期用脑、神经衰弱的人，可以吃蜜枣，有助于镇静安神，提高睡眠质量 。
蜜枣的禁忌有：
1.慢性病患者要谨慎食用，脾胃虚寒者不宜多食 。
【蜜枣有什么功效和禁忌？】2、蜜枣含糖
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